Cesta za spokojnejším JA
Ak v sebe túžiš nájsť ľahkosť, spokojnosť a odvahu žiť život podľa seba,
si na správnom mieste.
KOUČING, NLP, KONZULTÁCIE
Sebapoznanie, sebarozvoj,
plnenie si snov.
Práca so stresom, emóciami, presvedčeniami.
Verím, že každý z nás môže viac žiariť a byť spokojnejší, bez ohľadu na to, kde sa práve nachádza.
Môj príbeh
Koučing som objavila tak trochu náhodou – veľmi rýchlo ma však očaril tým, ako jemne a zároveň efektívne dokáže priniesť zmenu. Pomohol mi pochopiť samú seba, moje presvedčenia, hodnoty aj vnútorný svet. A postupne zo mňa urobil spokojnejšieho a vyrovnanejšieho človeka.
Verím, že všetko, čo sa odohráva v našom vnútri, ovplyvňuje celý náš život – naše vzťahy, rozhodnutia, každodenné pocity a aj to, ako vnímame svet okolo seba.
A tak ma táto cesta zaviedla až sem. Na miesto, kde môžem pomáhať posvietiť na cestu aj druhým.
Ako koučka a NLP koučka sprevádzam ľudí, ktorí túžia cítiť sa slobodnejšie, ľahšie a viac sami sebou. Pomáham im spoznávať staré vzorce a nachádzať nové spôsoby, ako žiť spokojnejšie – jednoducho, hravo a autenticky.
Stretnutia so mnou sú priestorom, kde sa môžeš zastaviť, vydýchnuť si a pozrieť sa na veci z iného uhla.
V bezpečí, bez hodnotenia, s rešpektom a zvedavosťou.
Používam nástroje ako:
koučing, NLP, dychové techniky, mindfulness, poradenstvo – vždy v súlade s tým, čo s tebou ladí.
Som tvoja sprievodkyňa na ceste k životu, ktorý ti dáva zmysel.
Keď si dovolíš rozkvitnúť,
život začne hrať viacerými farbami.
ČO TI MÔŽE KOUČING PRINIESŤ?
NAPLNENÝ ŽIVOT
- Preskúmaš, čo je dôležité pre teba, nie pre druhých
- Ujasníš si, čo naozaj chceš a čo ti to prinesie
- Nastavíš si plán, ako sa vydať na cestu k spokojnejšiemu JA
RADOSŤ a ĽAHKOSŤ
- Naučíš sa pracovať so svojimi emóciami a myšlienkami
- Urobíš si jasno v tom, čo ti dodáva energiu a čo ťa posúva vpred
- Zistíš, ako si prepojiť pracovný a súkromný život bez stresu
ZÍSKANIE NADHĽADU
- Zorientuješ sa v sebe a svojich myšlienkach
- Utriediš si svoje názory a pocity
- Pozrieš sa na situáciu z pohľadu niekoho iného
LEPŠIE VZŤAHY
- Preskúmaš, aké vzťahy máš vo svojom okolí
- Uvedomíš si, čo je pre teba vo vzťahoch dôležité
- Naučíš sa komunikovať lepšie a efektívnejšie
MOTIVÁCIA
- Prídeš na to, čo ťa naozaj motivuje a posúva vpred
- Zistíš, či to, o čo usiluješ, naozaj chceš a čo ti to prinesie
- Zistíš svoje hodnoty, ktoré ťa povedú vpred
ODOLNOSŤ
- Naučíš sa zvládať výzvy a zároveň ostať v pokoji aj v náročných situáciách
- Rozvinieš schopnosť prijať zmeny a prispôsobiť sa
POSILNENIE SEBAVEDOMIA
- Získaš sebaistotu a dôveru v svoje schopnosti, začneš byť sama sebou
- Nájdeš vnútornú rovnováhu a budeš sa cítiť lepšie
- Nastavíš si hranice a naučíš sa hovoriť NIE
PREKONANIE PREKÁŽIEK
- Zameriaš sa na nové príležitosti a možnosti
- Preprogramuješ limitujúce presvedčenia a vzorce
- Zistíš a postupne prekonáš to, čo ti zatiaľ stojí v ceste
ZMENA NÁVYKOV
- Zistíš, aké každodenné návyky ťa podporujú a ktoré ti neslúžia
- Nastavíš a vybuduješ si nové podporujúce návyky
- Naučíš sa, ako pracovať so svojou mysľou, aby ťa podporovala
ČO PRI MNE ZAŽIJEŠ AKO KLIENT?
✓ Bezpečný priestor, kde budeš môcť byť sama sebou
✓ Pocit dôvery a bezpečia, ktorý ti umožní otvoriť sa a rásť
✓ Plnú pozornosť, ktorá ti pomôže lepšie sa pochopiť a orientovať
✓ Podporu, ktorá ťa bude motivovať a posúvať vpred
✓ Budovanie zručností a zdrojov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele
✓ Hravé objavovanie tvojich talentov a potenciálu, aby si si uvedomila, čo všetko je v tebe
✓ Nachádzanie neočakávaných riešení
PILIERE MOJEJ PRÁCE
Budem ťa sprevázať na ceste k hlbšiemu porozumeniu seba – pri budovaní láskavého a podporného vzťahu k sebe.
Spoločne nájdeme spôsoby a cesty, ako sa v sebe zorientovať a vytvoriť si návyky, ktoré posilňujú.
Moja koučovacia práca stojí na troch pilieroch:
🌿SEBAPOZNANIE – Spoznaj, kde práve si
Prvým krokom je zastaviť sa a pravdivo sa pozrieť na seba a svoj život. Pochopiť, kde sa nachádzaš a aké sú tvoje aktuálne potreby.
- Ako sa cítiš v rôznych oblastiach života (vzťahy, práca, zdravie, voľný čas…)?
- Aké sú tvoje emócie, potreby a túžby?
- Kde sú tvoje silné stránky a čo ti dodáva energiu?
- Aké hodnoty sú pre teba dôležité?
🌿ŽIVOT PODĽA SEBA – Zisti, čo naozaj chceš a kráčaj k tomu
Keď vieme, kde sme, môžeme začať tvoriť život podľa vlastného vnútorného kompasu, nie podľa očakávaní druhých.
Pomôžem ti objaviť tvoje autentické JA a nastaviť ti tvoje každodenné fungovanie tak, aby ti vyhovovalo.
- Čo ťa naozaj napĺňa?
- Aké hodnoty chceš žiť každý deň?
- Čo si želáš cítiť, tvoriť, zažívať?
🌿ZMENA– Vytvor si priestor pre ľahkosť
Zmena prichádza prirodzene, keď vieš, kto si a čo chceš. Pomôžem ti vytvoriť si priestor pre viac pokoja, energie a vedomého smerovania.
- Aké myšlienky si praješ posilniť?
- Ako môžeš lepšie porozumieť svojim emóciám?
- Ako si môžeš uľaviť od stresu a nájsť si vlastné zdroje rovnováhy?
- Aké nové presvedčenia by ťa mohli podporiť?
- Aké návyky ťa priblížia k životu, po akom túžiš?
Tvoja cesta. Tvoje tempo.
Tvoj čas zažiariť.
KOUČING
Individuálny koučing ti pomôže zamyslieť sa, usporiadať si myšlienky, objaviť tvoj potenciál a pomôže ti dosiahnuť tvoje ciele, túžby či potreby.
KONZULTÁCIE
Konzultácie zamerané na prácu so stresom, emóciami, škola NLP techník, poradenstvo.
PROGRAMY
Programy a balíčky s konkrétnym zameraním, využívajúce koučovací prístup, NLP a rôzne techniky a nástroje.
Každý môže viac žiariť – stačí si to dovoliť.
🌿 Chceš sa cítiť slobodnejšie, spokojnejšie a viac podľa seba?
Pozývam ťa na nezáväzný rozhovor, kde sa môžeš pýtať, rada odpoviem na otázky a vysvetlím ako pracujem.
Spolu preskúmame, čo by si chcel/-a a dohodneme ďalší krok.
👉 Napíš mi a dohodneme si úvodné stretnutie – 15min.